Yogalates...

kombiniert Yoga-Übungen zur Steigerung der Flexibilität mit Pilates-Übungen zur Stärkung der Muskulatur und zur Verbesserung der Körperhaltung. Jede Übung wird bewusst mit der Atmung synchronisiert. Im Pilates-Anteil liegt ein besonderes Augenmerk auf dem Powerhouse, was die Kräftigung der Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur einschließt.

Diese ganzheitliche Methode fördert körperliches Wohlbefinden, Stressabbau und ein verbessertes Körperbewusstsein. Die Gruppe ist für Personen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet und biete eine ausgewogene Mischung aus Kraft, Flexibilität und Entspannung.