Pilates.....

....ist ein Figur formendes, ganzheitliches und Gelenk schonendes Trainingskonzept, welches ganze Muskelketten anspricht. Es verbindet in einzigartiger Weise Atmung, Kraft und Beweglichkeit, trainiert die oft vernachlässigte Tiefenmuskulatur des Rückens und der Körpermitte. Dies führt zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und Körperhaltung. Die fließende Verbindung der Übungen macht das Training abwechslungsreich und kurzweilig.

Bitte zwei Handtücher mitbringen.

Pilates wird barfuß oder mit rutschfesten Socken ausgeübt.

 

 

  Pilates (81)
Zeit: Donnerstags, 10.00h - 11.00h
Ort: Bewegungsraum Adullam, Ebenezerweg 18
Übungsleiterin: Olga Barbe
  Pilates (82)
Zeit: Donnerstags, 18.15h - 19.15h
Ort: Turnhalle der Mamre-Patmos-Schule
Übungsleiterin: Olga Barbe