Pilates.....

....ist ein Figur formendes, ganzheitliches und Gelenk schonendes Trainingskonzept, welches ganze Muskelketten anspricht. Es verbindet in einzigartiger Weise Atmung, Kraft und Beweglichkeit, trainiert die oft vernachlässigte Tiefenmuskulatur des Rückens und der Körpermitte. Dies führt zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und Körperhaltung. Die fließende Verbindung der Übungen macht das Training abwechslungsreich und kurzweilig.

Bitte zwei Handtücher mitbringen.

Pilates wird barfuß oder mit rutschfesten Socken ausgeübt.

Turnhalle der Mamre-Patmos-Schule