Aquafitness...

....ist mehr als "Gymnastik im Wasser". Durch die Auftriebskraft des Wassers lassen sich viele Bewegungen schonender durchführen, ein Großteil des Stütz- und Bewegungsapparates, besonders die Wirbelsäule und die Gelenke, wird entlastet. So ist diese Form des Fitnesstrainings auch für Personen mit Gewichts- und/oder Gelenkproblemen gut geeignet.
Der Widerstand des Wassers wird genutzt, um zu aktueller Musik alle wichtigen Muskelgruppen zu kräftigen und die Ausdauer zu trainieren. Auch die Themen Koordination und Stretching haben ihren festen Platz im Ablauf.

Gegenwärtig sind alle Gruppen voll und es können daher keine Neuaufnahmen stattfinden. Wenn Sie sich auf eine Warteliste setzen lassen möchten, melden Sie sich bitte in der Geschäftsstelle.


 

Achtung! Coronabedingt sind die Bewegungsbäder noch geschlossen. Deshalb finden gegenwärtig Ersatzgruppen in der Turnhalle Q69 (Quellenhofweg 69) statt

Dienstags, 17.00h - 18.00h, ÜL: Lea Wroblowsky

Dienstags, 18.00h - 19.00h, ÜL: Denis Barbe-Hummel
Freitags, 15.00h - 16.00: ÜL: Denis Barbe-Hummel

 

 

Aquafitness (61)
(in dieser Gruppe gegenwärtig keine Neuaufnahmen!)

Zeit:

Dienstags, 17.00h - 18.00h

Ort: Bewegungsbad Gilead IV
Übungsleiterin: Christiane Gruel
 

Aquafitness (62)
(in dieser Gruppe gegenwärtig keine Neuaufnahmen!)

Zeit:

Dienstags, 18.00h - 19.00h

Ort: Bewegungsbad Gilead IV
Übungsleiterin: Christiane Gruel
  Aquafitness (63)
(in dieser Gruppe gegenwärtig keine Neuaufnahmen!)
Zeit:

Dienstags, 19.00h - 20.00h

Ort: Bewegungsbad Gilead IV
Übungsleiterin: Anita Kostka
 

Aquafitness (64)
(in dieser Gruppe gegenwärtig keine Neuaufnahmen!)

Zeit:

Freitags, 14.00h - 15.00h

Ort: Bewegungsbad Jabbok, Karl-Siebold-Weg 44
Übungsleiterin: Anita Kostka, Vivian Worbes
  Aquafitness (65)
(in dieser Gruppe gegenwärtig keine Neuaufnahmen!)
Zeit:

Freitags, 15.00h - 16.00h

Ort: Bewegungsbad Jabbok, Karl-Siebold-Weg 44
Übungsleiterin: Anita Kostka, Vivian Worbes
  Aquafitness (66)
(in dieser Gruppe gegenwärtig keine Neuaufnahmen!)
Zeit:

Freitags, 16.00h - 17.00h

Ort: Bewegungsbad Jabbok, Karl-Siebold-Weg 44
Übungsleiterin: Anita Kostka, Vivian Worbes